Dla początkujących

Jak zrobić dwupunkt?

1. Znajdź spokojne miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał przez parę minut.
2. Uświadom sobie, że wszystko jest energią i informacją.
3. Zamknij oczy, oddychaj spokojnie. Aby poczuć jedność z Polem, przestań kontrolować swoje myśli, lecz zacznij je obserwować.
4. Obserwuj je przez chwilę jak kot czatujący przy mysiej dziurze.
5. Po krótkiej chwili myśli przestaną napływać, a między myślami pojawi się pustka. Obserwuj ją.
6. Kiedy będziesz obserwował pustkę, Twoje ciało odpręży się i oddech stanie się spokojny. Poczujesz błogostan.
7. Zobacz teraz kamyk, jak z poziomu Twojego umysłu wpada do spokojnej tafli wody, która rozciąga się na poziomie Twojego fizycznego serca.
8. Zobacz kręgi w wodzie, które powstają po wrzuceniu kamyka.
9. Obserwuj, jak kręgi rozchodzą się coraz dalej. Poczuj połączenie między tymi kręgami i kręgami wychodzącymi z pola serca od innych osób na całej planecie. Poczuj połączenie ze wszystkim, co jest.
10. Możesz wywołać w sobie uczucie wdzięczności. Zawsze jest za co być wdzięcznym – poczuj to.
11. Gratuluję – jesteś w polu serca.
12. Lewą rękę możesz położyć sobie na mostku (lub w innym miejscu).
13. Prawą rękę trzymaj 30 cm przed sobą.
14. Twoją intencją jest … (np.bycie zdrowym i szczęśliwym).
15. Odczuj dwie dłonie równocześnie.
16. Nie myśl o temacie, ani o intencji.
17. Nie myśl o niczym, bądź tylko tymi dwoma punktami – rozciągnij się. Jesteś równocześnie wszędzie i nigdzie.
18. Odczuwając tylko dwie dłonie równocześnie możesz pomału prowadzić prawą rękę w stronę mostka.
19. Jeśli stoisz, rób to w bezpiecznym miejscu, np. przy łóżku lub przy ścianie.
20.  Możesz odczuć załamanie fali w różny sposób.
21. Odczuciem załamania fali może być: bujanie ciała,odczucie popchnięcia w tył, tzw. „miękkie nogi”, gorąco, zimno, płacz, śmiech,wzruszenie itp..
22. Pozostajesz cały czas świadomy. Jeśli bujnie Cię w tył, pozwól sobie przewrócić się np. na łóżko.
23. Nie wstawaj za szybko, daj sobie czas na transformację.
24. Dwupunkt można wykonać na niezliczoną ilość sposobów – jest to tylko jeden z wariantów.

Nie ograniczaj się. Powodzenia!